今日の椅子ヨガ瞑想会
朝は蒸し暑かったけれど今外は
涼しい風が吹いています
今朝は10時からヨガティーチャー🧘♀️の
大串麻望子さんの瞑想🧘♀️プラス椅子ヨガでした。
麻望子さんのレクチャーから始まり（これが凄いってうまく説明できませんが笑笑）
マントラを歌うチャンティング。
今日は3人だったのですが、途中からそれぞれの声の境がなくなり、１つの声になっていきました。インドの聖歌で歌うことによって
呼吸が整い、場が整う、まさに、レクチャーされたとおりです。右手で鼻👃の片側を抑え
呼吸。何日か前に増田奈奈さんのブログでも
呼吸の大切さを紹介されていましたが、
実感。身体の強張りから解放される、
だるさや眠気が消えていく経験。
ヨガで身体を動かすまでは、ずっと瞑想状態🧘♀️でした。目を閉じていると、鳥の声が
山あいの谷間から聞こえてくるようで
この場所がワープしたような不思議な感覚でした。これも麻望子さんがアップされていましたが椅子ヨガも椅子なしヨガも差が無く
身体全体の流れがスムーズになっていきました。
本当に素晴らしい椅子ヨガ瞑想会🧘♀️です
週の始まり、日曜日の午前中に
ご一緒しませんか？
来月は8月25日（日）10時から12時（11時半までで、残り30分は手づくりお菓子とお茶を
飲みながら、シェアがあります）
場所はここ
エンジェル👼ヒーリングコミュニティ
ナチュールエアンジェです
繊細は後日、アップします
ではBon nuit
#今日もありがとうございます
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